La qualité du sommeil est un avantage éducatif et facteur de réussite scolaire.

Une étude, parue dans la revue anglophone Nature Neuroscience , réalisée par des chercheurs de l’université de Californie, Berkeley, démontre le rôle essentiel du sommeil dans la mémorisation à long terme.

Plus précisément, et pour vous le résumer, les chercheurs ont découvert que le lobe frontal, zone responsable de la génération des ondes cérébrales dites lentes, est détérioré chez les personnes âgées, ceci ayant pour conséquence de diminuer de 75% la qualité du sommeil profond par rapport à des sujets d’une vingtaine d’années.

Au réveil, la mémorisation d’une liste de mots est moins bonne de 55% que celle des jeunes adultes.

Cette étude montre l’importance des ondes lentes dans le transfert des souvenirs de l’hippocampe vers le cortex pré-frontal qui permet la mémorisation à long terme.

Source : www.santelog.com

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